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Articoli filtrati per data: Novembre 2014 - Shidokan.it - A.S.D. Mariani Gym M.M.A
Giovedì, 10 Marzo 2016 00:00

Shidokan M.M.A.

Il termine SHIDOKAN M.M.A. ( Guerriero – Mix Martial Arts) concretizzato dalla Famiglia Mariani sin dal lontano 1990 e registrato in Italia dal CSEN CONI designa un insieme di vari stili con caratteristiche diverse, tanto sul piano tecnico che filosofico. Certi stili non si praticano per competizione, altri al contrario lo considerano un mezzo privilegiato d’evoluzione,la moderna via del guerriero appartenente ai giorni nostri. Io Shido M.M.A. appartiene a quel gruppo che impone ai suoi praticanti un lavoro di ricerca costante nel combattimento libero la cui chiave è il K.O. In sintesi ( karate Shidokan, Muay Thay e Grappling Ju Jutsu ). Si compete in combattimenti sul ring, con regole libere, in uno stile esplosivo e realistico, in Giacca karate-ghi bianco e pantaloncini m.m.a. dinamico al tempo stesso moderno e tradizionale, i dieci Kumite Kata completano lo stile in Arte Marziale.  KANCHO M° Mariani Gianluca c.nera 8° Dan fondatore dal 1990 della F.S.K.I. (Federazione Sportiva Kombat Italia ) e del Mariani Gym M.M.A. con i figli eredi SHIHAN M° Hiroshi Mariani c.nera 7° Dan e SHIHAN M° Michael Mariani c.nera 7° Dan sono i massimi esponenti dello Stile da loro stessi evoluto.

Regole e Regolamento Ufficiale

Studio sulla diversità della preparazione fisica e del lavoro mediante equipaggiamenti indispensabili per il rafforzamento e il condizionamento (pao, focus, sacco, gomme ecc…), attrezzi necessari per sviluppare potenza, velocità, riflessi, equilibrio e resistenza cardiaca specifica in tutti i colpi.
Caratteristiche del combattente shidokan sono: lo studio dei principi fondamentali del combattimento, guardia, bersagli, distanza di combattimento e spostamenti. Lavoro a coppie (round) da tre minuti.

Tecnica colpi di pugno al corpo (seiken tsuki, seiken ago-uchi, seiken mawashi-uchi, uraken shomen-uchi, uraken sayu-uchi, uraken shita-uchi, uraken hizo-uchi).
Tecnica colpi di pugno al volto (diretti, ganci, montanti), colpi a mano aperta al volto:(shuto sakotsu-uchi,shuto gammen-uchi,shuto sakotsu-uchikomi).
Strategia di combattimento (difese e attacchi).
Lavoro a coppie (round) da tre minuti.
L’importanza di lavoro nel doJo e in luoghi aperti (lo sparring, il clinch, la shadow boxing, con o senza pesi, lo sparring completo, la corda, il sacco pesante usato per i low kick).
I calci : studio mirato alla diversità di portare e caricare tutti i tipi di calcio, in primis(low kick )di primaria importanza nello shidokan.
Strategia di combattimento ( difese, attacchi e allenamenti).
Lavoro a coppie (round)da tre minuti.
I regolamenti e le federazioni che curano lo sviluppo attuale.
Tecnica colpi di gomito al corpo e al volto (hiji jodan-ate, hiji age-uchi, hiji oroshi-uchi, hiji ushiro-uchi)
Colpi di ginocchio (hiza geri, chudan, gedan, Jodan, mae hiza-geri, mawashi hiza-geri, tobi hiza-geri, mawashi hiza-geri).
Tattica: difese, allenamenti, spostamenti e compasso di gambe.
Ritmo del combattimento.
Lavoro a coppie (round) da tre minuti
L’atteggiamento “mentale”: quanto influisce nei combattenti al fine del combattimento.
Scheda di allenamento : per professionisti, con cenni sulle tecniche del massaggio.
Livelli di preparazione fisica essenziali: osseo, muscolare e nervoso.
Tecnica prese : grappling jutsu in piedi e a terra, leve articolari e proiezioni, con e senza dogi.
Punti fondamentali di esecuzione ; modalità e bersagli primari (ginocchia, gambe, braccia, gola, addome ecc..)
Lavoro a coppie : jutsu kumite round da tre minuti.
Cenni di arbitraggio e ruolo degli ufficiali di gara.
L’organizzazione dello shidokan in ITALIA e il suo sviluppo.
Tecnica schivate e colpi d’arresto , bloccaggi e parate.
Lavoro a coppie, round da tre minuti.

GRADI SHIDO  KARATE  M.M.A.

Presidente Kancho M° Gianluca Mariani C. Nera 6° Dan Japan / 8° Dan 

KUMITE KATA DI STILE

 1° Dan: Kumite kata Ichi e Ni

2° Dan: Kumite Kata San e Shi

3° Dan: Kumite Kata Shi e Go

Kata Sanchin

4° Dan: Kumite Kata Roku e Shichi

               Kata Tensho

5° Dan: Kumite Kata Hachi e kyu

               Kata Seienchin

 

PROVA FISICA E KUMITE

 

La prova pratica del ” kumite ” deve essere adeguata all’età del candidato.

1° Dan: ( 1.000 Flessioni ) Kumite ( 10 Ronds da 3 Minuti )

2° Dan: ( 2.000 Flessioni ) Kumite ( 20 Ronnds da 3 Minuti )

3° Dan: ( 3.000 Flessioni )  kumite ( 30 Rounds da 3 Minuti )

Il candidato deve dare prova di conoscimento dello stile in tutte le sue fasi

 

-  Kihon di stile

-  Kata e relativi bunkai

-  Kumite in Full contct karate- Kick Boxing- Grappling jutsu

Pubblicato in Attività
Giovedì, 10 Marzo 2016 00:00

Shido Fitness

PIALAFIT REFORMER

Nuovissima attività metabolica ideata e gestita dal M° Gianluca Mariani Insegnante Csen Nazionale Coni Italia. Attività di gruppo sul reformer di esercizi originali Pilates Reformer ed esercizi Fitness tone e sulla base musicale ( 132 – 135 bpm ) la combinazione di questi elementi tecnici fa si che i suoi benefici siano maggiore definizione, migliore coordinazione, aumento del tono e della elasticità. Divertimento ed incremento delle performance generali psico-fisiche.

SHIDO KARDIO KICK BOXING

I praticanti di boxe e kick boxing possiedono dei corpi tra i più in forma nel panorama delle attività fisiche. Il segreto di questi superbi fisici sta nelle loro routine di allenamento, che sono state usate per secoli, allo scopo di sviluppare altissimi livelli di forma fisica. Ora è possibile avere un corpo snello e scolpito come quello dei Kick boxer.

La Kardio Kick boxing utilizza tutti gli elementi dell’allenamento di un Kick boxer e li associa alla danza: il risultato è un intensa seduta di allenamento cardiorespiratorio e muscolare.

Un innovativo vario ed efficace metodo di sviluppo psicofisico in cui tutti gli attrezzi utilizzati dai boxer e dai Kick boxer nelle loro preparazioni, ed i piccoli/medi attrezzi usati dai fitness saranno inseriti ed adoperati in coinvolgenti lezioni a ritmo di passi di danza. La kardio propone un allenamento completo che coinvolge ed impegna mente e corpo in modo intenso, interessando tutti i distretti muscolari, il metabolismo aerobico, anaerobico e quello misto.

SHIDO PILATES

L’utenza adulta nelle palestre occupa una parte sempre più preponderante. Gli “over” di oggi rappresentano una clientela in continua espansione ma sono anche i soggetti che richiedono maggiori attenzioni e conoscenze tecniche.

La Mariani Gym mette a disposizione l'esperienza dei propri istruttori, che grazie a consigli e le strategie mirate vi aiuteranno a raggiungere un buon stato di forma e benessere fisico.

Il Metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del  900 da Joseph Pilates. Traendo ispirazione da antiche discipline orientali quali Yoga, (India) e Do-In, (Giappone).

Pilates ha chiamato il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. 

Pilates è una ginnastica personalizzata che attraverso un complesso insieme di esercizi ottiene, rapidamente e senza traumi, il potenziamento e la tonificazione muscolare. Il metodo Pilates, restituendo una postura corretta, aiuta a raggiungere e mantenere il benessere psicofisico con un approccio che non è mai aggressivo verso il corpo.

Con l’aiuto di un Persona Trainer competente che vi seguirà con un programma di esercizi individualizzato è possibile ottenere il massimo benessere psicofisico senza traumi.

Il metodo pilates non è solo fitness ma si prende cura della tua salute.

Questa ginnastica è efficace nel campo della riabilitazione posturale e nelle sintomatologie dolorose della schiena e delle articolazioni in genere. Il controllo di ogni singolo movimento, il riequilibrio dell’azione di tutti i muscoli del corpo, l’utilizzo di tutti i piani spaziali e il lavoro sinergico dell’area addominale con quella lombare contribuiscono a ridurre il rischio di infortuni e di dolori lombari e dorsali in genere. La colonna, spesso sovraccaricata da posizioni scorrette, con gli esercizi pilates assume una posizione più distesa. Joe Pilates mise a punto il suo metodo partendo dalla riabilitazione, per questo motivo oggi questa ginnastica viene proposta da professionsti seri e qualificati soprattutto a una clientela adulta e con problemi posturali.

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Mercoledì, 09 Marzo 2016 16:22

Mariani Gym MMA

Dopo 20 anni di successi in europa e nel mondo, con l'esperienza di numerose palestre gestite nelle zone limitrofe, abbiamo deciso di fermarci ed aprire il primo centro SHIDO STAMINA e SHIDO FIGHT STAMINA per agonisti e non.

Situato in S.Martino Ulmiano in via Lenin 132e, davanti al PENNY MARKET e sopra LA CASA DEL SERRAMENTO vi offriamo 120 m² di sala attrezzata con le migliori marche del mondo del funzionale, qui troverete tutto l’occorrente per un allenamento completo a corpo libero.

I Personal Trainer Gianluca, Michael e Hiroshi saranno lieti di accogliervi per presentarvi la struttura illuminandovi sul percorso da fare per l’obbiettivo che chiederete di raggiungere e vi aiuteranno passo dopo passo a capire il vostro corpo e le vostre possibilità.

Non vi resta che venirci a trovare dal lunedi al sabato previo appuntamento telefonico ai seguenti numeri.

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Sabato, 22 Agosto 2015 00:00

Stage Mariani Gym Family al CUS Pisa

Si è svolto il 27 giugno 2015 alla palestra CUS di Pisa l’ultimo stage dell’anno marziale per la famiglia Mariani,nella giornata si sono svolte le consegne dei diplomi e delle cinture nere. Ringraziando i ragazzi per aver partecipato ed il CUS per la disponibilità vi salutiamo e vi aspettiamo a Settembre con i corsi di SHIDO M.M.A.

 

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Mercoledì, 18 Giugno 2014 00:00

Stage Black Belt Shido Fight Stamina

18 Giugno 2014, esami cinture nere Shido Fight Statmina

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Domenica, 18 Maggio 2014 00:00

SFS SHIDO FIGHT STAMINA 2014

Il 24 maggio 2014 avrà luogo il 4° appuntamento SHIDO FIGHT STAMINA gara a livello dielettantistico degli atleti della Mariani Gym di pisa,questa volta si terrà alla palestra POPEYE  di LIVORNO dalle ore 15:00 alle ore 19:00.In questa giornata si terrà anche una dimostrazione dell’allenamento di SHIDO STAMINA coadiuvato dal M°Mariani Gianluca e svolto dagli atleti nonchè figli Mariani Hiroshi e Mariani Michael,vi aspettiamo numerosi a questo appuntamento.

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Martedì, 22 Aprile 2014 00:00

Stage Allievi Dilettanti Cus Pisa

Il 15 aprile 2014 si è svolto alla palestra CUS PISA il 2° stage di SHIDO FIGHT STAMINA M.M.A diretto dal Maestro Shian Mariani Gianluca.Nella giornata gli allievi per lo più dilettanti si sono cimentati in tecniche di combattimento di Shido M.M.A e di grappling,sempre nella stessa giornata sono state scelte le coppie che si sfideranno nel torneo prossimo a livorno il 24 di maggio che si terrà alla palestra Popeye;Hanno partecipato alla giornata anche i maestri Mariani Michael,Mariani Hiroshi e Massimiliano Costanzi aiudando alla realizzazione delle tecniche ed alla scelta delle coppie.Ringraziando tutti gli atleti che hanno partecipato ed gli istruttori presenti vi diamo appuntamento al 24 maggio per la gara dilettanti.

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Oggi 13-01-2014 si è concluso  l’aggiornamento tecnico Shido Fight Stamina riservato alle cinture nere e marroni alla palestra sport connection, i 18 atleti tra istruttori e maestri hanno appreso tecniche nuove dimostrate dal maestro Shihan Mariani Gianluca affiancato dai maestri Mariani Hiroshi,Mariani Michael eMassimiliano Costanzi.

Presto nuovi appuntamenti per la Federazione Sportiva Kombat Italia.

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Domenica 12 gennaio 2014 partiamo con il primo appuntamento dell’anno con l’aggiornamento tecnico dedicato a tutte le cinture nere e marroni,presso la palestra SPORT CONNECTION San giuliano Terme,via statale abetone.

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Sabato, 07 Dicembre 2013 00:00

2° Training Day Whit Mariani Gym Family

Sabato 14 dicembre 2013 si terrà al CUS Pisa il secondo allenamento nonchè stage internazionale con la famiglia Mariani, aperto a tutti i tesserati F.S.K.I federazione sportiva kombat italia.Questa volta la giornata sarà indirizzata per l’allenamento funzionale chiamato dal maestro Shihan Mariani Gianluca “Shido Fight Stamina M.M.A” nella giornata saranno consegniati attestati di grado e certificati di reintegro,giornata che partirà alle ore 15:00 per finire alle ore 19:00 vi aspettiamo numerosi.

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